Intervenant
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A partir de 50 ans pour toutes et tous !
Des exercices simples et en douceur pour se mouvoir selon ses capacités,
en respectant le corps de chacun,
en faisant les bons gestes fonctionnels du quotidien pour se protéger.
Les postures partent de la bonne respiration,
intègrent le périnée et les abdominaux.
On alterne Tonus et détente.
Cela favorise l’équilibre général,
le maintien physique,
la souplesse,
la circulation,
le drainage
et le moral !
La méthode de Gasquet doit son nom au Dr Bernadette de Gasquet, qui a révolutionné le monde du yoga. Elle propose une approche basée sur la respiration et les besoins musculaires spécifiques à chacun. On parle d’ailleurs de sa technique comme d’un « yoga sans dégât ».
C’est l’une des meilleures entrées en matière de yoga pour senior débutant, grâce notamment au principe de l’APOR (Approche Posturo-Respiratoire).
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Je suis Sylvie DELACOUR.
Les Pyrénées m’ont adoptée depuis plus de 15 ans.
Forte de mon expérience dans le domaine de la NAISSANCE depuis 1986, je me suis spécialisée en Sophrologie en 2005 pour mieux accompagner les futurs parents mais également dans une quête personnelle, nécessaire dans ma vie.
Au contact du Docteur Bernadette de Gasquet, je pratique le Yoga pré et post Natal depuis 1995.
Je deviens formatrice De Gasquet en 2007 auprès de professionnels.
Je mets maintenant à disposition cette pratique du Yoga utile aux parents et aussi pour les Séniors avec le Yoga de Gasquet Séniors.
En 2017, j’approfondis l’accompagnement à la naissance avec un diplôme d’HypnoNaissance (R), puis d’un certificat de praticienne Access Bars (R) en 2022.
et APRES 2022
… tout un parcours, pour comprendre, avancer sur le chemin de chaque vie et s’entraider !
