Stress, douleurs récurrentes, énergie du quotidien, mental qui turbine… Et si tout se résumait à un souffle ? Notre respiration est à la base de tout, en lien avec les systèmes circulatoire et nerveux, avec notre façon de nous tenir et de bouger… Cela peut être problématique si notre respiration s’est dégradée, alors qu’une bonne respiration est un point d’appui formidable pour le corps et le mental. Vous l’avez peut-être expérimenté, pratiquer une technique respiratoire pendant 10mn ne suffit pas à améliorer durablement notre respiration. Pour que quelque chose de pérenne puisse s’installer, il est nécessaire de venir redonner de bonnes bases à notre souffle (posture, relâchement des tensions, capacité de rétention…). Témoignages : • « Très belle découverte, utile, ludique et facile à suivre. Une façon innovante de se maintenir en santé. » • « La respiration peut sembler simple et évidente mais j’ai découvert quelle était son étendue et ses bénéfices dans toutes les dimensions de l’être. C’est une expérience vraiment riche d’enseignements et de bienfaits. La méthode Rebo2t est conçue pour replacer ces bases en agissant sur les différents piliers de la respiration. Comme il s’agit de faire un travail de fond, les cours se font sur un engagement à l’année, de mi-septembre à fin juin. Je propose aussi ponctuellement des ateliers pour découvrir la méthode, n’hésitez pas à me contacter pour avoir les infos